Accueil – Remédiation
C’est quoi ?
La mindfulness est une manière d ‘être en pleine conscience qui nous fait renaitre au moment présent et nous rend disponible à nous-mêmes.
Pour qui ?
Stress, difficultés à se concentrer ou à lâcher prise, souffrances physiques et mentales, objectifs de per formances, …. nous empêchent de vivre pleinement. La mindfulness, dont les effets de réduction du stress ont été scientifiquement prouvés, s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver leurs ressources naturelles, apprendre à « être » plutôt qu’à « faire ».
Comment ?
En nous apprenant à accueillir avec bienveillance ce qui nous effraie mais que nous ne pouvons contrôler, à cultiver un esprit de curiosité et d’expérimentation, à lâcher le pilote automatique.
Déroulement ?
6 ou 8 séances hebdomadaires de 1 h 1/2, en groupe (en fonction de l’âge : 6-12 ans et 12-18 ans).
C’est quoi ?
La carte mentale (mind map, carte d’organisation des idées ou carte heuristique ) est un outil d’usage personnel ou collectif, utile à la prise de notes, la recherche d’idées, l’élaboration d’un plan, l’apprentissage, la révision, la mémorisation, l’oral, la valorisation des idées ou d’une présentation.
Une carte mentale, est un schéma supposé refléter le fonctionnement de la pensée, qui permet de représenter visuellement et de suivre le cheminement asso-ciatif et en arborescence de la pensée.
Pour qui ?
Pour tous les jeunes dès le primaire, pour qui apprendre par coeur (en linéaire) n’est pas une solution suffisante.
Comment ?
En donnant un maximum d’idées (brainstorming) et en les réorganisant sous forme de dessins, grâce à des liens.
Déroulement ?
2 demi-journées de 3 heures avec la dernière heure avec les parents.
C’est quoi ?
Cet atelier permet de donner des compétences utiles (concentration, mémorisation) au travail (organisation, planification), et dans les relations sociales (impulsivité, respect des autres, colère, impatience, mauvaise gestion de l’autorité et des contraintes).
Pour qui ?
A toute personne dès 8-10 ans, diagnostiquée TDAH mais aussi à tout personne qui veut améliorer son quotidien. Ce module s’adresse aussi aux adultes
Comment ?
Le programme vise à développer les compétences suivantes :
Déroulement ?
Enfants : 12 ateliers hebdomadaires de 1h30 en groupe.
Adultes : 10 ateliers hebdomadaires de 1h30 en groupe.
C’est quoi ?
La psychologie positive vise à mieux cerner ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue
Pour qui ?
La thérapie de couple, tout comme la thérapie individuelle, est une démarche répondant au désir de quitter une souffrance.
La psychologie positive porte sur des thèmes traditionnels comme ceux de la connaissance de soi, de la spiritualité ou plus simplement de l’attention aux motivations ou à l’estime de soi .
Comment ?
Une Thérapie Cognitivo-comportementaliste semi-dirigée est proposée (en individuel ou en couple).
Le travail s’effectue sur un programme de thérapie brève.
Déroulement ?
6 à 8 séances de 1 h
C’est quoi ?
La méthode Barkley est un programme qui ne vise pas à guérir le trouble, mais à diminuer l’intensité des comportements inadaptés et surtout à rétablir des relations plus sereines entre l’enfant et ses parents. Alternative à la médication (méthylphénidate), mais proposée systématiquement quand elle est mise en place (diagnostic de TDAH).
Pour qui ?
Stress, difficultés à se faire obéir (non-compliance), conflits, négociations incessantes, recherche de limites, mensonges, colères, regrets, … Pour tous les parents dont la réponse est trop souvent la punition, la rigidité éducative, … La frustration et l’impression de ne plus être à la hauteur devient prédominante..
Comment ?
Un travail en groupe, étape après étape, est proposé. Il permet d’offrir un soutien moral, de dédramatiser, de déculpabiliser et de partager des idées pour améliorer la qualité de vie de leur enfant et de leur famille.
Déroulement ?
10 séances bi-mensuelles de 1h30 avec les parents.
C’est quoi ?
La sophrologie est une technique de développement personnel et de gestion du stress, qui vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui veulent retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle s’adresse aussi bien à des personnes présentant des phobies, des tocs, un stress, une anxiété (peur de rater son examen, peur de parler devant les autres, ….).
Comment ?
La personne apprend, à travers la respiration, à vivre les situations stressantes ou négatives d’une autre façon (principe d’action positive).
Déroulement ?
Séance en individuel de 45mn.
