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Ateliers en groupe

Thérapie positive

C’est quoi ?

La mindfulness est une manière d’être en pleine conscience qui nous fait renaitre au moment présent et nous rend disponible à nous-mêmes.

Pour qui ?

Stress, difficultés à se concentrer ou à lâcher prise, souffrances physiques et mentales, objectifs de per formances, …. nous empêchent de vivre pleinement. La mindfulness, dont les effets de réduction du stress ont été scientifiquement prouvés, s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver leurs ressources naturelles, apprendre à « être » plutôt qu’à « faire ». En s’acceptant et en se connaissant, chacun est capable alors d’avancer en pleine confiance, sans avoir peur du regard de l’autre et de l’échec.
La psychologie positive porte sur des thèmes traditionnels comme ceux de la connaissance de soi, de la spiritualité ou plus simplement de l’attention aux motivations ou à l’estime de soi .

Comment ?

En nous apprenant à accueillir avec bienveillance ce qui nous effraie mais que nous ne pouvons contrôler, à cultiver un esprit de curiosité et d’expérimentation, à lâcher le pilote automatique.

Déroulement ?

6 ou 8 séances hebdomadaires de 1 h 1/2, en groupe (en fonction de l’âge : 6-12 ans et 12-18 ans). 1 h

C’est quoi ?

La carte mentale (mind map, carte d’organisation des idées ou carte heuristique ) est un outil d’usage personnel ou collectif, utile à la prise de notes, la recherche d’idées, l’élaboration d’un plan, l’apprentissage, la révision, la mémorisation, l’oral, la valorisation des idées ou d’une présentation.
Une carte mentale, est un schéma supposé refléter le fonctionnement de la pensée, qui permet de représenter visuellement et de suivre le cheminement asso-ciatif et en arborescence de la pensée. vécue

Pour qui ?

Pour tous les jeunes dès le primaire, pour qui apprendre par coeur (en linéaire) n’est pas une solution suffisante.

Comment ?

En donnant un maximum d’idées (brainstorming) et en les réorganisant sous forme de dessins, grâce à des liens.

Déroulement ?

2 demi-journées de 3 heures, en groupe, avec la dernière heure avec les parents.

C’est quoi ?

Cet atelier permet de donner des compétences utiles (concentration, mémorisation) au travail (organisation, planification), et dans les relations sociales (impulsivité, respect des autres, colère, impatience, mauvaise gestion de l’auto-rité et des contraintes).

Pour qui ?

A toute personne dès 8-10 ans, diagnostiquée TDAH mais aussi à tout personne qui veut améliorer son quotidien. Ce module s’adresse également à des adultes.

Comment ?

Déroulement ?

C’est quoi ?

La méthode Barkley est un programme qui ne vise pas à guérir le trouble, mais à diminuer l’intensité des comportements inadaptés et surtout à rétablir des relations plus sereines entre l’enfant et ses parents. Alternative à la médication (méthylphénidate), mais proposée systématiquement quand elle est mise en place (diagnostic de TDAH).

Pour qui ?

Stress, difficultés à se faire obéir (non-compliance), conflits, négociations incessantes, recherche de limites, mensonges, colères, regrets, … Pour tous les parents dont la réponse est trop souvent la punition, la rigidité éducative, … La frustration et l’impression de ne plus être à la hauteur devient prédominante..

Comment ?

Un travail en groupe, étape après étape, est proposé. Il permet d’offrir un soutien moral, de dédramatiser, de déculpabiliser et de partager des idées pour améliorer la qualité de vie de leur enfant et de leur famille.

Déroulement ?